«Надо учить своих детей получать удовольствие от жизни естественным, а не химическим путём»

С 27 марта по 2 апреля по всей России проходит Неделя отказа от вредных привычек

«Не нужно ждать, когда наступит подходящий возраст. Начинайте объяснять своим детям, что полезно, что вредно, с раннего возраста», — советует врач психиатр-нарколог ГБУЗ ПК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Наталья Треногина.

Психоактивные вещества – наркотики, алкоголь, табак – вызывают зависимость. Получить её легко, а избавиться невозможно. Болезнь остаётся с человеком до конца жизни. У него раз и навсегда ломаются тормоза, и он никогда не сможет употреблять вещество, вызвавшее зависимость, понемногу. Человеку, бросившему пить алкоголь или курить табак, необходимо воздерживаться и контролировать себя всю жизнь, чтобы не случился срыв.

Поэтому лучше не допускать появления зависимости, не становиться рабом вредных привычек. Большая ответственность за это лежит на семье:

«Мы начинаем активно заниматься профилактикой употребления психоактивных веществ, — рассказывает Наталья Треногина. — Раньше эта тема замалчивалась. О наркотиках, об алкоголе говорить было не принято. Считалось, что это может травмировать детскую психику. Поэтому мы часто действуем через педагогов, через родителей, чтобы они донесли до детей важную информацию.

Начинайте объяснять, что полезно, что вредно, формируйте постепенно стойкое отрицательное отношение к вредным привычкам. Начните со своей семьи. Меняйте традиции. Алкоголь не является обязательным атрибутом праздника. Всегда должна быть безалкогольная альтернатива. Необходимо сломать ассоциацию между праздником и алкоголем. Алкоголь может быть, может и не быть. Лояльное отношение к курению тоже надо искоренять. Курение – тяжёлая болезнь, психическое заболевание.

Нужно учиться и учить своих детей получать удовольствие от жизни естественным, а не химическим путём. Как заставить мозг вырабатывать гормоны удовольствия эндорфины? Способов масса: и прогулки по лесу, и походы, занятия спортом, просмотр хорошего фильма».

О том, как формируется зависимость, чем она чревата, как правильно беседовать на эту тему с детьми и уберечь их от вредных привычек, смотрите в видеозаписи.