Инструкция для родителей, как пережить жару с ребенком

 

Ребёнок с мороженым 

 

Аномальная жара беспокоит всех и в большей степени заботливых родителей. Появляется много вопросов к педиатру. Юрий Курносов, и. о. заместителя главного врача по педиатрии КДКБ, кандидат медицинских наук, объяснил, чем опасно открытое солнце, когда лучше выходить на прогулку и какие особенности при тепловом ударе есть у грудничков.

 

Когда и где безопаснее гулять

Солнечная активность в нашем регионе проявляется с 12.00 до 17.00. В это время стоит избегать прогулок с детьми, нахождения на открытом солнце. В жару безопаснее гулять в зеленых зонах, парках, скверах, лесу. Если есть возможность построить маршрут без асфальтовых дорожек, пройти по тропинкам, используйте ее! Избегайте игровых площадок с мягким резиновым покрытием, оно нагревается на солнце до +55,4 °C, асфальт — до +43,9 °C. Что касается городских фонтанов, в экстремальную жару малыши, играя с водой, могут не заметить солнечного ожога или теплового удара. Здесь есть и риски травмироваться поскользнувшись.

Какую одежду для прогулок выбрать

Малышей следует одевать в светлые костюмы из легкой ткани. Сейчас есть и специальные солнцезащитные варианты. Обязательно использовать головной убор — кепки, панамы, косынки. На все оголенные участки кожи важно наносить солнцезащитный крем. Груднички комфортнее себя чувствуют в распашонке, ползунках, боди и тонкой шапочке, чепчике. Выбирайте только натуральные материалы (хлопковый трикотаж, хлопок, лен), они отлично «проветриваются».

Когда использовать солнцезащитный крем

Сейчас на любой гаджет можно установить приложение «Погода» и отслеживать УФ-индекс. Он служит для родителей своеобразным индикатором, когда и с каким уровнем защиты наносить крем. От 0 до 2 — низкий риск (можно обойтись без защиты), от 3 до 7 — средний (возьмите крем с SPF 30+), больше 8 — высокий (максимальная защита с SPF 50+).

Что учесть в меню

В жаркую погоду аппетит снижается у любого человека и дети не исключение. Вопрос с мороженым остается открытым. Да, его можно, но в умеренных количествах. Ни в коем случае не заменяйте им полноценные приемы пищи, питье. Этот продукт может быстро создать эффект насыщения и утоления жажды, но фактически это сахар и пустые калории. Для профилактики теплового удара в жару ребенку необходимо выпивать около 100 мл жидкости на 1 кг веса в сутки. Чаще поите детей до года, в жаркий период давать воду нужно даже малышам на грудном вскармливании.

Как распознать тепловой удар

Для оптимального микроклимата в квартире температура не должна превышать 26°С. Иначе есть риск, что малыш, не выходя из дома, получит тепловой удар. Первыми звоночками для родителей могут стать его беспокойство, сменяющееся вялостью. Покраснение кожи, повышение температуры тела, судороги, рвота, понос — все это основные признаки теплового удара. В серьезных случаях возможна потеря сознания. В такой ситуации сразу вызывайте скорую помощь. До приезда бригады перенесите ребенка в прохладное место, положите на лоб влажное полотенце.



Текст и фото: https://minzdrav.permkrai.ru/novosti/?id=265293

 

 

БРОСАЙ КУРИТЬ!

Бросай курить