Чем опасна гипертония?
Гипертония, или гипертензия — это распространённая проблема со здоровьем у людей. Она представляет собой регулярное повышение кровяного давления выше средних норм
Профилактика гипертензии занимает особое место во врачебной практике и начинается с выяснения причин, изучения индивидуальных факторов риска и тщательного продумывания схемы лечения.
У людей с повышенным давлением в семь раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в четыре раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в два раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжёлая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50 процентов повышает риск внезапной смерти.
Что значат цифры на тонометре?
Артериальное давление (АД) — это давление крови на стенки сосудов. Оно зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса, эластичности и тонуса кровеносных сосудов и других факторов. Первая цифра АД — наибольшая— показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца (систолические давление), вторая — минимальная — в момент покоя (диастолическое давление).
У детей дошкольного возраста нормальное АД в среднем равно 80/50, у подростков — 110/70. С возрастом оно незначительно увеличивается. Оптимальным артериальным давлением для взрослых считается 120/80, а 140/90 и больше — повышенное. При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии (гипертензии), а при пониженном — гипотензии или гипотонии.
Кому ставят диагноз «гипертония»?
Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления в тот и другой день составляет 140 мм рт. ст. и более, а значение диастолического давления в тот и другой день равно или превышает 90 мм рт. ст.
Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30 процентов. К сожалению, многие больные не придают значения симптомам и замечают их только после появления осложнений.
Как распознать гипертонию?
Простой контроль артериального давления позволяет избежать развития серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии (патологическое изменение сосудов сетчатки глаза) или внезапной смерти.
Вовремя распознать заболевание и устранить факторы риска можно также при регулярном прохождении бесплатных профилактических медосмотров и диспансеризации в поликлинике — они направлены на раннее выявление и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе артериальной гипертонии.
К факторам, повышающим риск высокого артериального давления, относятся:
- наследственность;
- избыточная масса тела или ожирение;
- отсутствие физической активности;
- избыточное потребление соли в продуктах питания;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- курение.
Симптомы высокого АД
При очень высоком артериальном давлении (как правило, 180/120 мм рт. ст. или выше) человек может ощущать такие симптомы, как:
- сильная головная боль;
- боль в груди;
- головокружение;
- затруднение дыхания;
- тошнота;
- рвота;
- помутнение в глазах и другие нарушения зрения;
- чувство тревоги;
- замутненность сознания;
- шум в ушах;
- носовое кровотечение;
- нарушение сердечного ритма.
Если на фоне высокого артериального давления появились какие-либо из этих симптомов, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью!
Меры профилактики
При появлении первых признаков гипертонии стоит проконсультироваться с лечащим врачом. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение. А для профилактики следует придерживаться здорового образа жизни — это способствует снижению высокого артериального давления и полезно сказывается на здоровье человека в целом.
Важно:
- контролироваться артериальное давление;
- есть больше овощей и фруктов;
- проводить меньше времени в сидячем положении;
- повысить уровень физической активности;
- ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе;
- пациентам с уже проявившим себя заболеванием следует заниматься лечебной физкультурой;
- следить за своим весом;
- принимать лекарства по назначению врача;
- не пропускать назначенные посещения врача.
Очень важно сохранять душевное спокойствие и свести к минимуму количество стрессовых ситуаций в жизни. Для профилактики гипертонии врачи также советуют избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь), стараться не употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, ограничить себя в соли (до 5 граммов в день — не более одной чайной ложки).
Источник: Минздрав Пермского края