Что нужно знать родителям о питьевом режиме ребёнка

Потребности взрослого и детского организма в жидкости отличаются. Родителям важно знать, сколько их ребёнок должен употреблять напитков в день, особенно в жаркое время. Педиатр Краевой детской клинической больницы Наталия Мурашова даёт рекомендации о питьевом режиме для детей.

Правильный питьевой режим – необходимое условие для полноценной работы всего организма человека. Благодаря жидкости из организма выводятся токсины, происходит обмен веществ, поддерживается работа всех систем.

Взрослые обычно знают, сколько должны выпивать жидкости в день, но плохо представляют потребности ребёнка. А они зависят от возраста, от состояния здоровья ребёнка, погодных условий.

Так в возрасте от 1 до 3 лет ребёнок должен выпивать от 0,5 л до 1,5 л жидкости в сутки.

Для детей от 3 до 7 лет объём вырастает до 1,5-1,7 л в сутки.

Детям старше 7 лет требуется до 1,7-2 л жидкости в сутки.

Отдавайте предпочтение детской бутилированной воде. Она сбалансированная по составу и безопасна.

О том, как поить грудных детей, стоит рассказать подробнее. Потребность в жидкости зависит не только от возраста, но и от того, как питается малыш (на грудном, смешанном или искусственном вскармливании), получает ли прикорм.

Эксперты ВОЗ считают, что здоровому ребёнку, который получает исключительно грудное вскармливание, достаточно молока матери. Вместе с ним малыш утоляет и голод, и жажду, но в жаркую погоду нуждается в дополнительной жидкости. В эти дни мама должна предлагать ребёнку грудь чаще, чем обычно, а между кормлениями – с ложечки поить водой.

Дети на смешанном и искусственном вскармливании должны пить между кормлениями постоянно, а не только в жару. В сутки ребёнок должен выпивать столько жидкости, сколько получает питания во время одного кормления.

В дополнительных напитках нуждаются дети, которые начали получать прикорм. Поите ребёнка с ложечки или из кружки после каждого прикорма.

После 4 месяцев жизни ребёнка можно приучать к новым напиткам. Сначала предлагайте соки, а после 6 месяцев – морсы, компот, чай. На первых порах выбирайте однокомпонентные гипоаллергенные соки. Давайте сначала по половине чайной ложки, постепенно увеличивая порцию.

Рассчитать суточную норму сока для малыша просто. Для этого надо возраст в месяцах умножить на 10. Результат (в мл) будет равен объёму сока, который ребёнок может выпивать в день. К примеру, в 6 месяцев суточная норма сока равна 60 мл (6 месяцев х 10 = 60 мл). В 7 месяцев – 70 мл (7 месяцев х 10 = 70 мл).

В жаркую погоду предлагайте ребёнку воду как можно чаще. Пьёт – значит есть потребность.

Во время болезни, особенно когда она сопровождается рвотой, диареей, лихорадкой, потребность организма в воде возрастает. В это время добавляйте к суточной норме по 10-30 мл на каждый кг от веса ребёнка.

Чем выше у ребёнка температура при лихорадке, тем больше жидкости давайте ему. Умножьте вес ребёнка (в кг) на 10. Это будет суточный объём дополнительной жидкости (в мл) на каждый градус повышения температуры (выше 37^оС).

При рвоте и диарее ребёнок должен пить ещё больше. К суточной норме прибавьте по 20-30 мл на каждый кг от веса ребёнка.

На основе материала с сайта Минздрава Пермского края http://minzdrav.permkrai.ru/about/news/15534/